Body Change Rezepte


Die Body Change Rezepte sind natürlich ein wesentlicher Bestandteil von (10 Weeks) Body Change.

OK, eigentlich sind es die Lebensmittel an sich, die den Unterschied machen ob Du dick oder schlank bist. Da es aber den Meisten wenig Spaß macht, einfach nur Karotten oder Gurken etc zu knabbern, müssen natürlich ein paar ansprechende Rezepte her. Nur so macht es auch langfristig Spaß, dem Body Change Konzept zu folgen. Denn schließlich soll Essen auch gut schmecken, nicht nur schlank machen.

Die Body Change Rezepte sind wirklich super leicht. Falls Du also nicht schon gut und gerne kochst, so wird es vermutlich ein sehr willkommener Nebeneffekt von Body Change für Dich sein, dass Du Kochen lernst und es wahrscheinlich auch noch sehr gerne machen wirst.

Bei Body Change gibt es nur wenige Vorgaben. Die Hauptvorgabe lautet: lasse an 6 von 7 Tagen in der Woche die Dickmacher weg und beschränke Dich auf die Lebensmittel, die Dir beim Schlankwerden bzw. Schlankbleiben helfen. Die Rezepte, die Du bei Body Change an die Hand bekommst werden Dir ein paar Ideen liefern. Schon bald wirst Du dann selber in der Lage sein, mit Hilfe der Tipps & Tricks Deine Ernährung entsprechend einzurichten.

Bei Body Change gibt es letztlich 6 Rezept-Kategorien:

  • Eiergerichte
  • Suppen
  • Salate
  • Fleischgerichte
  • Fischgerichte
  • Getränke

Hier findest Du ein paar Beispielrezepte, damit Du Dir ein Bild davon machen kannst, wie lecker und einfach die BodyChange Rezepte sind. Klicke einfach die Bilder unten an, um zum Rezept zu gelangen.

Bauernfrühstück

Body Change Rezept: Bauernfrühstück

Kichererbsen-Knäckebrot

Body Change Rezepte: Brot aus Kichererbsen

Rührei mit Kräutern

Body Change Rezepte: Rührei mit Kräutern

Muffins

Body Change Rezepte: Muffins

Body Change Pizza

Body Change Rezepte: Pizza

Filet Mignon

Body Change Rezepte: Filet Mignon

Chili con Carne

Body Change Rezepte: Chili con Carne

Gänsekeule 

Body Change Rezepte: Gänsekeule

Holzfäller-Steak

Body Change Rezepte: Holzfaellersteak

Steak mit Gemüsepfanne

Body Change Rezepte: Steak mit Gemüsepfanne

Basilikum-Hähnchen

Body Change Rezepte: Basilikum-Hähnchen

Kohlgemüse mit Schweinefilet

Body Change Rezepte: Kohlgemüse mit Schweinefilet

Linsensalat mit Ente (thailändische Art)

Body Change Rezepte: Thai-Linsensalat mit Ente

Schwertfisch-Spieß mit Zucchini und Rosmarin

Body Change Rezepte: Schwertfisch Spieß

Scharfe Scampi mit Kichererbsen-Dip

Body Change Rezepte: Scampi mit Kichererbsen-Dip

Caesars Salat

Body Change Rezepte: Caesars Salat

Body Change Turbo Tee

Body Change Rezepte: der Body Change Turbo Tee

Rinderschmorbraten a la Body Change

& Stefan Marquard

Body Change Rezepte: Rinderschmorbraten a la Stefan Marquard

Hackfleisch-Pizza a la Stefan Marquard

Body Change Rezepte: Hackfleischpizza a la Stefan Marquard

‚Katerfrühstück‘ a la Stefan Marquard

Body Change Rezepte: Katerfrühstück a la Stefan Marquard

Kürbis-Curry-Suppe

Body Change Rezepte: Kürbis-Curry Suppe a la Stefan Marquard

Winter Ragout a la Stefan Marquard

Body Change Rezepte: Winter Ragout a la Stefan Marquard

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