Body Change Erfahrungen & Konzept

Das Konzept bei Body Change ist… einfach genial!

Warum?

  • einfach zu verstehen
  • leicht anzuwenden
  • leicht durchzuhalten
  • auf dauerhaften Erfolg ausgelegt
  • von ehemaligen Olympioniken entworfen
  • zigtausendfach erfolgreich erprobt (und deshalb auch von vielen anderen Programmen später kopiert)

Detlef D! Soost erläutert das Body Change Konzept

Warum ist Body Change einfach zu verstehen?

Ein Ernährungsprogramm, das dabei helfen soll abzunehmen und sich wieder auf wahres Essen zu konzentrieren, muss einfach zu verstehen sein. Andernfalls ist die Gefahr zu groß, dass man zu schnell das Handtuch wirft. Und sicherlich hast auch Du schon den einen oder anderen Abnehmversuch hinter Dir, den Du erfolglos abgebrochen hast. Ein Grund war vielleicht, dass es zu kompliziert war. Man denke da an so manches System, bei dem man Punkte, Kalorien, Kohlenhydrate oder sonst was zählen muss. Das fällt bei Body Change komplett weg. Puh… :)

Bei Body Change wirst Du endlich verstehen, welche Lebensmittel Dir beim Abnehmen helfen, und welche sogenannten ‚Lebens’mittel Dich vom Abnehmen abhalten bzw. Deinen Erfolg komplett ruinieren. Da sind einige Überraschungen dabei, also Lebensmittel, die normalerweise als ‚gesund‘ und ‚empfehlenswert‘ gehandelt werden. Insofern ist Body Change auch als ein Augenöffner gedacht. Zweifellos wirst Du Dich danach nicht mehr wundern, warum Du jahrelang zugenommen hast, obwohl Du doch dachtest, Dich ‚richtig‘ ernährt zu haben.

Mit diesem Wissen bewaffnet wird es Dir leicht fallen, in Zukunft Dein Gewicht zu reduzieren und letztlich auch unter Kontrolle zu haben.

Warum ist Body Change leicht anzuwenden?

Bei Body Change ist es nicht vorgesehen, dass Du Kalorien oder Punkte etc zählen musst!

Mit dem Wissen über die beim Abnehmen hilfreichen Lebensmittel wirst Du in der Lage sein, sehr leicht zu entscheiden, was gut für Deinen Abnehmerfolg ist. Halte Dich einfach an die Liste der vielen, leckeren Lebensmittel und Du wirst keine Probleme haben, Deinem neuen Ernährungskonzept zu folgen.

Zwar kann es sein, dass Du ab und an mal Fragen hast zu bestimmten Lebensmitteln. Hier hilft Dir dann u.a. auch die Body Change Community weiter. Dort finden sich viele ‚Body Changer‘ zusammen und tauschen Erfahrungen sowie Fragen & Antworten aus.

Das Konzept besteht aus 3 Komponenten:

  • Ernährung
  • Bewegung
  • Motivation

Egal ob Du Dir die Body Change DVD oder den online Zugang holst, diese 3 Komponenten werden Dich stets auf Deinem Weg zu einem besseren Körper und zu Deinem Wunschgewicht begleiten.

Warum ist Body Change leicht durchzuhalten?

BodyChange wurde von ehemaligen Olympiateilnehmern und von Ernährungsexperten entwickelt.

Das heißt für Dich, dass es zum Einen leicht zu verstehen und ohne unnötige Schnörkel ist. Zum Anderen heißt es, dass es auch in der täglichen Anwendung leicht sein muss. Schließlich haben Olympioniken keine Zeit und Lust, sich mit einem komplizierten Ernährungsprogramm auseinander zu setzen :)

Die große Frage bei Ernährungsprogramm ist immer die nach dem guten alten Jojo-Effekt. Dieser tritt nämlich normalerweise immer dann ein, wenn ein Ernährungskonzept zu kompliziert ist. OK, ein gewisses Maß an Eigenständigkeit und gutem Willen muss man erwarten können von Leuten, die den festen Wunsch haben abzunehmen. Und da zählst Du bestimmt dazu, oder? Davon abgesehen hilft der ganze gute Wille nichts, wenn die Ernährung nur schwer durchzuhalten ist. In diesem Fall fällt man in der Regel wieder in die alten Ernährungsmuster zurück. Ergebnis: der vermaledeite Jojo-Effekt.

Aber halt! Was heißt das also genau? Das heißt wahrscheinlich, dass das neue Ernährungskonzept zu kompliziert war um es dauerhaft durchzuhalten. Ausserdem heißt es, dass letztlich Deine alte Ernährung dafür schuld ist, warum Du über die Jahre zugenommen hast bzw. nicht abnehmen konntest. Hmmm… ein Teufelskreis also!

Nicht so mit der Ernährungsphilosophie von BodyChange:

  • natürliche Lebensmittel
  • kein Zählen von Kalorien oder Punkten etc
  • kein dauerhafter Verzicht
  • einfache und tolle Rezepte

Klar musst Du auch bei Body Change in gewisser Weise verzichten, aber zum Einen nicht für immer und zum Anderen ja nur auf die elenden Dickmacher (und selbst auf die, wie gesagt, nicht immer).

OK, natürlich sind die Dickmacher oftmals die ‚Lebens’mittel, die besonders lecker schmecken, weil sie unsere Geschmacksnerven kitzeln. Aber wie Du sicherlich schon gehört hast, sind viele dieser Geschmäcker leider künstlich und haben unser Gehirn manipuliert. Das Gleiche trifft auf Zucker zu, denn der ist oftmals in Genüge in diesen kleinen oder großen ‚Sünden‘ enthalten.

Bei Body Change musst Du nicht komplett auf diese lieb gewonnenen aber dick machenden Nahrungsmittel verzichten. Das wäre auch ziemlich unmenschlich, denn schließlich sind wir alle nur Menschen, und keine Roboter. Wie das geht? Nun, bei es gibt bei Body Change den sogenannten LoadTag. Manche BodyChanger nennen diesen Tag auch liebevoll Schlemmertag, oder Reinhau-Tag :)

Jetzt denkst Du Dir sicherlich, dass das ein Scherz ist und dass man so ganz bestimmt nicht abnimmt. Wenn das so wäre, dann wäre es aber natürlich nicht Bestandteil eines so erfolgreichen Ernährungskonzepts wie BodyChange, das schon von hunderttausenden Menschen erfolgreich angewendet wurde. Lass uns nicht vergessen: Body Change wurde von Olympioniken und Ernährungswissenschaftlern entwickelt. Wissen diese Leute nicht, wovon sie sprechen? Sie wissen es sehr wohl. Und deshalb kannst Du auch getrost Deinen LoadTag genießen, also 1 Tag in der Woche, an dem Du ganz ungehemmt das essen kannst, was Dir schmeckt. Und das ist einer der entscheidenden Unterschiede zu vielen ‚Diäten‘ da draussen, bei denen der totale Verzicht gepredigt wird.

Das Beste daran: dieser LoadTag ist aus doppelter Sicht sinnvoll ist

  • es hilft letztlich sogar beim Abnehmen!
  • es hilft gegen das Gefühl des kompletten Verzichts!

Stell Dir das mal genau vor:

An 6 Wochentagen ernährst Du Dich ‚konform‘, also nach den Vorgaben von Body Change. Dabei helfen Dir die leckeren Body Change – Rezepte, sodass Du hier keine Mangelerscheinungen haben wirst, und der Verzicht auf Zucker & Co wird Dir leicht fallen. Motiviert wirst Du sicherlich durch Deine Erfolge beim Abnehmen. Und am 7. Tag ’sollst Du ruhen‘, sprich: iss, was Du willst, auch Süßkram etc. So erkennt der Körper, dass er nicht dauerhaft in Verzichtmodus stellen muss, was Deinem Abnehmerfolg letztlich zugute kommt. Ausserdem wirst Du an Deinen ersten LoadTagen vermutlich tatsächlich ziemlich rein hauen. Und es sei Dir gegönnt. Denn es hat den Vorteil, dass Du an den kommenden Tagen überhaupt keine Lust mehr auf Dickmacher hast. Somit fällt es Dir wieder leichter, Dich den Lebensmitteln zuzuwenden, die Dir beim Abnehmen helfen.

Die Erfahrung der Body Changer zeigt übrigens:

Je mehr aber die Zeit vergeht, umso weniger wirst Du Lust haben, den LoadTag ausarten zu lassen. Es wird Dir eher normal vorkommen, auch am LoadTag ‚konform‘ zu essen oder den LoadTag zumindest nicht ausufern zu lassen. Denn die Erfahrung zeigt: Du wirst Süßes und andere Dickmacher nicht mehr nötig haben. Mit Body Change hast Du die Möglichkeit, wieder frei zu sein und Herr/Frau über Deine Essgewohnheiten werden. Yeah! ;)

Wie Du siehst:

Vieles spricht dafür, dass Body Change auch für Dich eine Ernährungsweise ist, die Du nicht nur leicht und lange verfolgst, sondern sogar gerne Teil Deines Lebens machst.

Auch wird es Dir leicht gemacht, den Programminhalten zu folgen. Denn im Verlaufe des 10-wöchigen Programms wirst Du jede Woche neue Videos mit Rezepten, einfachen aber sehr effektiven Fitnessübungen oder Motivation erhalten.

BodyChange Gutschein

Warum ist BodyChange auf dauerhaften Erfolg ausgelegt?

Klar, Du kannst mit BodyChange auch kurzfristig Erfolg feiern.

+/- 10kg in den 10 Wochen, die das Programm offiziell dauert (daher auch der Name 10 Weeks Body Change, oder kurz 10WBC) sind der Durchschnitt für die Teilnehmer von Body Change. Und je höher das Ausgangsgewicht der BodyChanger, umso höher ist in der Regel auch der Gewichtsverlust innerhalb der ersten 10 Wochen. Natürlich muss dazu gesagt sein: Erfolg ist immer sehr individuell, also welche Erwartungen Du hast und wie viele kg letztlich abnimmst. Aber die vielen Erfolgsgeschichten sprechen für sich.

Wenn Du nun also nach 10 Wochen wieder aufhörst und in Dein altes Ernährungsfahrwasser eintauchst… nun, dann kommt es natürlich zum Jojo-Effekt. Aber nicht, weil 10WBC nicht wirkt. Im Gegenteil. Der Jojo Effekt kommt, wenn Du wieder zu Deiner ‚Dickmacher-Ernährung‘ übergehst. Hier werden Ursache und Wirkung leider oft verwechselt.

An sich ist Body Change in erster Linie darauf ausgelegt, Dir beim Abnehmen zu helfen. Das dahinter steckende Konzept kannst Du aber auch sehr langfristig anwenden. Und das ist das eigentliche Ziel von (10 Weeks) BodyChange:

Dir zu zeigen, wie Du Dich so ernährst, sodass nichts auf der Strecke bleibt – weder der Genuß noch das Ideal-/Wohlfühlgewicht.

Ja, diese Balance ist möglich. Dafür ist es freilich notwendig, dass Du über die ersten 10 Wochen hinaus auch am Ball bleibst. Ansonsten: Jojo durch die alte, falsche ( = dick machende) Ernährung… Aber Du hast es verdient, diesen Erfolg weiter auszukosten – generell sowie nach dem Erfolg der ersten 10 Wochen. Solange Du Dein Idealgewicht noch nicht erreicht hast, kannst Du einfach mit dem was Du in den 10 Wochen gelernt hast weiter machen. Und wenn Du dann an Deinem Idealgewicht angekommen bist, kann Dir das Nachfolgeprogramm ‚Body Change NEXT‘ helfen, Dein Gewicht mit einer etwas angepassten Ernährung zu halten und Dein neues Ich auf das nächste Level zu hieven. Nicht nur wirst Du so die Blicke auf Dich ziehen und Komplimente einheimsen, wie viele andere BodyChanger vor Dir. Du wirst nun in der Lage sein, ein Leben lang zu wissen wie man schlank wird und schlank bleibt.

Deshalb ist Body Change langfristig ausgelegt.

Body Change führt Dich sachte (wieder) an das Thema Fitness heran

Die Body Change Workouts sind ein ganz fester und auch wichtiger Bestandteil von 10 Weeks Body Change, und darüber hinaus.

Workout hört sich für Viele (leider) wie etwas Unangenehmes an, das es gilt, zu vermeiden. Wer lange keinen oder noch nie wirklich Sport gemacht hat, den graust in der Regel schon beim Hören des Begriffs Fitness bzw. Sport.

Aber keine Sorge!

Die Workouts bei Body Change führen Dich wirklich sehr sachte (wieder) an das Thema heran. Du musst also keine Angst haben, dass Du hunderte Liegestützen machen musst, wie bei anderen Fitnessprogrammen, obwohl Du noch nicht mal 2 oder 3 schaffst. Ausserdem gibt es keinen ‚Drill Instructor‘, der über Dir steht und Dich zu irgendetwas zwingt. Du gibst einfach Dein Bestes, egal ob das 1 Wiederholung einer Übung ist, 5 Wiederholungen oder mehr. So wirst Du Dich langsam aber sicher weiter entwickeln. Nicht unwahrscheinlich kannst Du Dich sogar von einem Sportmuffel zu einem Fitness-Liebhaber entwickeln. Warum sollte das nicht auch bei Dir passieren, wo es doch schon tausende Male bei anderen Body Changers geschehen ist, die das vorher auch nicht glauben konnten?

Für Deinen Abnehmerfolg sind die Workouts aber letztlich gar nicht so wichtig, ehrlich gesagt. Denn für ca 70% ist Deine Ernährung zuständig. Für die Männer unter uns: auch um Dein Sixpack sichtbar zu machen, musst Du in erster Linie einmal Dein Bauchfett weg bekommen. Denn darunter verbirgt sich in aller Regel jetzt schon ein nettes 6-Pack. Aber es ist noch nicht zu sehen. Und für die Ladies unter uns: keine Sorge, Frauen bekommen nicht so leicht Sixpacks und aufgeblasene Muskeln wie Männer :) Insofern spricht das Programm sowohl bei der Ernährung als auch bei den Workouts beide Geschlechter an.

Der Hauptzweck der Body Change Workouts ist, Dir (wieder) die Verbindung zum Thema Fitness zu schenken. Denn auch wenn Fitness nur zu einem gewissen Teil am Abnehmen beteiligt ist: Es ist sehr stark dafür verantwortlich, dass Du Glückshormone ausschüttest! Und wer will nicht glücklich sein? ;)

Last but not least dienen gerade auch die Fitness-Übungen dazu, den Abnehmturbo zu zünden. Mit den einfachen und super effektiven Workouts, für die Du nur Dein Körpergewicht brauchst, kurbelst Du Deine Fettverbrennung an. Das in Verbindung mit der korrekten Ernährung ist praktisch ein Garant für Dein neues Ich.

BodyChange ist zig tausendfach erfolgreich erprobt

Viele Übergewichtige vor allem in Deutschland, Österreich und der Schweiz haben schon mit dem BodyChange Konzept sehr erfolgreich und mit Spaß abgenommen.

Die Zahl der Erfolgsgeschichten auf die man stoßen kann ist erstaunlich.

Es gibt viele vorher-nachher Bilder von wahren BodyChange Transformationen. Auch die eine oder andere Freudenträne fließt bei BodyChange, wenn man plötzlich wieder in die alte Lieblingshose passt :)

Vergiss aber nicht:

Bei BodyChange geht es in erster Linie nicht darum, dass Du innerhalb kurzer Zeit viel Gewicht verlierst. Klar, im Idealfall soll alles ‚per Knopfdruck‘ gehen. Aber um nachhaltig vorzugehen, muss man den richtigen Ansatz wählen. Denn ansonsten ist die Enttäuschung vorprogrammiert.

BodyChange hat also als Ziel, Dir endlich aufzuzeigen, wie Du mit einer langfristigen Ernährungsweise (keine „Diät“!) glücklich und frei sein kannst. BodyChange bringt Dir bei, was Dich dick und was Dich schlank macht, und wie Du Dein Wunschgewicht dauerhaft und ohne Verzicht halten kannst.

Hier findest Du noch ein kleines Video, das Dir das BodyChange Konzept in Form von bewegten Bildern noch einmal erläutert:

Für wen ist BodyChange?

Body Change ist nicht für Dich, wenn…

  • Du nach einer magischen Pille suchst, die ohne Änderungen bei der Ernährung eine tolle neue Welt herbei zaubert,
  • Du meinst, schon alles über schlank machende und nachhaltige Ernährung zu wissen,
  • Du meinst, Getreide und Brot seien Grundnahrungsmittel, die Du um nichts in der Welt aufgeben willst, auch wenn es Dich dick macht
  • Du nicht bereit bist, für Deinen Erfolg das notwendige zu tun, um am Ball zu bleiben

BodyChange ist für Dich, wenn…

  • Du schon lange mit Deinem Gewicht kämpfst und endlich eine dauerhafte, menschliche Lösung haben willst,
  • Du schon einige erfolglose Abnehmversuche hinter Dir hast und das Gefühl hast, dass diese Diäten nur von Robotern durchzuhalten sind,
  • Du aufgeschlossen bist, auch altes ‚Wissen‘ hinter Dir zu lassen und stattdessen lernen willst, was wirklich dick und was wirklich schlank macht,
  • Du endlich eine wirkliche Chance haben willst, Deine Entschlossenheit mit einem passenden Ernährungskonzept zu untermauern,
  • Du nicht nur für den Sommer, sondern für Dein ganzes Leben abnehmen willst,
  • Du weißt, dass Du nicht ‚dick geboren‘ bist, sondern Du einfach nur den richtigen Weg finden musst,
  • Du ein brennendes Verlangen in Dir hast, durch Eigeninitiative eine positive Veränderung in Deinem Leben herbei zuführen,
  • Du mit Stolz auf dieses neue Ich schauen willst,
  • Du Dich endlich aus den Klauen unseres heutigen, dickmachenden Industriefraßes befreien willst.

Bist Du bereit für Deine eigene BodyChange Erfolgsgeschichte?

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